热量中的脂肪有哪些食物?听专家说热量由碳水化合物,蛋白质,脂肪组
听专家说热量由碳水化合物,质,脂肪组成.那么脂肪有哪些食物呢?可以具体列举吗?
各种肉类，属于动物脂肪。坚果类，属于植物脂肪。后者含大量不饱和脂肪酸，对身体要好一些。但是在身体内产热都是9卡/克，所以吃多了都比较容易发胖。