减肥减肥肉肉全在肚子和大腿上·怎么才能快速减肥··
肉肉全在肚子和大腿上·怎么才能快速··
肚子上的肉可以通过做仰卧起坐减掉啊，效果比较好，我以前也是肚子上很多肉，后来做仰卧起坐，现在好很多了，重要的是坚持，每天睡觉前，也不要做太多，每天20个就行了 腿的话，多做做压腿，可以把腿的线条拉直哦