运动减肥有效吗？实事证明运动是无效的！我前段时间参加单位的篮球赛
实事证明是无效的！ 我前段时间参加单位的篮球赛，运动量很大，可一个月下来，不但没减肥，反而长了5斤肉！
没钱 没心思做那么复杂的减肥: 你就跳绳（2小时/天）+摇呼拉圈（1小时/天） 早上一个苹果一杯水 中午少吃点饭蔬菜多吃 晚饭不吃主食或者直接什么不吃 一定可以，贵在坚持！ (不支持减肥药)