叶酸会影响排卵和月经吗？因为想要一个猪宝宝，于是和老公看了很多关
因为想要一个猪宝宝，于是和老公看了很多关于的书籍，也上网查了一些资料，说为了宝宝健康，需要在怀孕的前三个月和都三个月都要补充叶酸，可是最近又看到有的资料说叶酸会影响月经的周期和排卵，不知道哪一个是准的，那么到底需要在怀孕前补充叶酸吗？还是在日常的饮食上多注意补充一下富含叶酸的食物就可以了？叶酸过多会影响排卵吗？
叶酸是一种对胎儿发育非常重要的维生素，但现在市面上存在着两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇在服用时切记要服用小片。 妇女怀孕后缺乏叶酸可造成胎儿神经管畸形以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。由于孕期叶酸需要量大大增加，而我们常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等所含的叶酸，在烹调时会丢失50%—80%，因此孕妇缺乏叶酸现象十分普遍。 一般来说，即使是正常平衡膳食（绿色蔬菜中叶酸含量较高）仍需要额外补充叶酸，而且应尽可能在妊娠前或妊娠头3个月进行补充才能起到预防的作用。不过，补充叶酸的剂量一定要严格控制。通常大片叶酸用于治疗贫血，尤其是巨幼红细胞贫血；而孕妇则应该服用小片，并且每天1—2片就足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。而本身就贫血的孕妇也不能随意服用，一定要遵从医嘱，选择适当的药物进行治疗。 孕前服用叶酸的标准 专家建议，在怀孕前，每天服用叶酸。这样不仅可以减少孩子患先天性脊柱裂的毛病，还可以减少孩子患先天性愚型综合症的可能。 最佳时期： 叶酸服用最佳时期在孕前3个月。 叶酸预防神经管畸形的最佳时期为孕前3个月及孕早期。如果超过这一时期，补充叶酸仍对胎儿的发育有利，但是，对神经管畸形的预防作用几科为零。 最佳剂量： 叶酸的最佳补充剂量为400微克，较高剂量的长期补充会带来叶酸的副作用： 一、叶酸与某些镇静剂有抵抗作用，镇静剂是产科常用的药物，如果产妇过多地补充叶酸，要达到同样的镇静作用，就应加大镇静药的剂量，这样会对胎儿或新生儿造成更大的副作用。 二、过高的叶酸可影响锌的吸收，锌对胎儿发育极为重要。因此，最好不要超过400微克，除非产妇有神经管畸形的不良产科史。 最佳方式： 最佳补充方式：含叶酸的多种维生素。 最好的补充形式为含有叶酸的多种维生素补充品。因为叶酸与其他的维生素没有干扰吸收的问题，叶酸本身没有活性，需在体内转烃为甲酰四氢叶酸，才能预防神经管畸形，维生素C及B12均参与这一过程。 吃叶酸会影响月经延吗? 服用叶酸不会影响月经周期，这一点不必担心。情绪及精神因素可能造成到月经不调，建议放松情绪不要过分紧张。