西安市有治疗增高的地方吗，要怎么增高长高呢
市有治疗增高的地方吗，要怎么增高长高呢
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础，要给孩子多吃些富含各类营养的食物。多选有利于长个的运动，比如双手摸高、羽毛球、游泳等，一些负重类的运动对身高增长是不利的。还有就是保持良好的睡眠愉快的心情，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。运动长高是最好的，适当的运动对生长激素分泌起到很大的作用。注意的是不要运动过量合理的运动，注意日常生活的饮食，补充营养。睡眠充足，不抽烟喝酒熬夜等一些不良的习惯