怎么才能改正爱睡懒觉不起床的坏习惯？给支招吧大神
怎么才能改正爱睡懒觉不起床的坏习惯？给支招吧
首先要改变晚睡的习惯，每天晚上争取11点前上床关灯睡觉。早睡才能早起。其次，坚持练习喜马拉雅瑜伽呼吸法，练习这种呼吸法可以让大脑有充分的供氧量，可以根除总是睡不醒的状态。http://blog.sina.com.cn/yejiagoya