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剧烈运动后大腿酸胀解决办法
在剧烈运动时肌肉需要在短时间内产生大量的能量,而血液供氧不足的话,肌肉就会无氧呼吸产生乳酸,所以你就会感觉到酸。 缓解的话就是好好休息,然后酸痛部位做少量的运动~~让乳酸即时排出
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