有什么办法可以让人的精神集中？
我这里到有一个方法.就是看这个图片,心里什么都不要想只想这把它放大,整个眼前是一片黑色,目的就达到了,但要经常练习,一开始你看不出来,慢慢来看的时候心里想这个黑圆变大. 祝你早日练成.