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空腹喝牛奶好吗
空腹吃牛奶,易吸收 早上空腹吃牛奶,在一些地方已成为普遍现象。其实空腹吃牛奶,胃肠蠕动快,牛奶中的营养物质还末来得及消化吸收,就进入大肠。这样不但营养物质得不到充分的吸收,而且进入大肠的牛奶中的氨基酸会转化成有毒物质,危及人体健康。因此宜先吃点心,后喝牛奶。
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