- 很多人年轻时是低血压,四五十岁就变成高血压了,这是为什么?血压低?
- 很多人年轻时是低,四五十岁就变成高血压了,这是为什么?血压低的年轻人应该怎样预防年老时得高血压?
“年轻时是低血压的人,年老后比正常人更容易得高血压”这种说法是否正确?为什么?
- 年轻时是低血压的人,多是由于体质因素决定的,主要表现为长期血压偏低而无症状,也没有器质性疾病存在。以20~40的女性为多,并有家族遗传倾向。可长期或终身存在。
高血压的形成,与许多因素有关,如遗传因素、体重因素、营养因素、精神和心理因素、吸烟等,这些因素称谓高血压的易患因素。 而高血压病可能是遗传、营养、体重及社会心理、不健康的方式等多种因素综合作用的结果。
但年龄也是影响血压的一个自然因素,动态血压监测显示,收缩压随年龄增长逐渐增高,而舒张压则渐平稳并有不同程度下降,这是由于大动脉弹性减退,血管顺应性下降所引起的,这是老年期高血压的特点,又称单纯收缩期高血压。
所以,年轻时是低血压的人,有两种转归,一是基础血压受体质、家族及遗传的影响因素较多,加上健康生活方式的保护,则患高血压的可能性较小;
相反,年轻时血压虽低,但有较多的高血压易患因素,又不注意健康生活方式的保护,则患高血压的可能性还是较大的。
至于“年轻时是低血压的人,年老后比正常人更容易得高血压”这种说法也有它正确的一面,即年轻时是低血压的人,常有一种低血压的人不会患上高血压的心理误区,所以平时放松对健康生活方式的要求,不注意对高血压的自我防护,从而年老后,更容易患上高血压。
所以不管年轻时血压如何,都应注意高血压的防护,注意健康的生活方式,远离高血压的易患因素,这样才会预防可减少患高血压。
高血压的防治方法:
1、保持健康生活方式:
① 戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml;
② 低盐——日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高;
③ 低脂—— 限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品;
④控制体重——对体重超过正常标准的人,应逐步减轻体重,减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压。
⑤适当运动——增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。
⑥保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态,精神紧张及情绪激动,可引起血压升高。