早晨空腹喝一杯水，喝什么水好呢？是凉开水好还是矿泉水好？
是凉开好还是矿泉水好？
不光是早上一杯水,晚上也是一样的.早上起来喝一杯水是因为经过一个晚上人体内的血液粘稠度很高，身体处于缺水状态，这个时候喝一杯水可以排除体内淤积的毒素，补充身体水分，对身体健康非常有好处。至于晚上睡觉前则可以不必喝太多的水，一是容易起夜影响睡眠质量，二是憋着对身体不好，三是晚上喝的太多会引起身体浮肿（当然是轻微的）。