腰部疼痛有什么方法可以缓解疼痛？曾经治疗说是筋膜炎，现在又复发了
曾经治疗说是炎，现在又复发了，腰部疼得厉害，请问有什么方法可以缓解疼痛？
您好，如果是肌筋膜炎可以采用推拿、针灸、理疗等治疗，如果比较严重的话，可以考虑银质针的松解，治疗时间短，效果还不错。另外可以做腰背肌的锻炼，如飞燕式锻炼 预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原