压腿时拉伤怎么办？？今早晨运，我有做预备运动的，跑了5圈后，跳绳
今早晨运，我有做预备的，跑了5圈后，跳绳跳了1000下，就去压腿，将腿放到较高的地方，头碰到腿时，博的一声，听到骨头响了一下，接着就头有眩晕了，出了一身冷汗，休息一下，才没事，现在头没事了，只是腿还是有点痛，这种拉伤要如何处理，是不是要修养一段时间呢，谢谢！
问题不大，稍微减少一下活动量，一个星期内就正常了。