- 3岁小孩如何补钙？现在市场上各种营养补品的宣传令我无所适从，由于
- 现在上各种营养补品的宣传令我无所适从，由于孩子个头较大，体重较重，害怕孩子缺钙，想补，但不知如何补，补哪种？请问各位大师，能否出出注意，给点建议？感谢！
- 儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。
据有关专家介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长发育。血钙浓度过高，钙如沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。
专家建议，补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但是可行的，而且更有效、更划算、更安全、更长久。