我今年23岁1.68M但才90公斤我好苦恼怎么才能让我长胖啊谢谢?
我是男的哦 烦啊
要胖些，首先，你得多睡觉，每天睡8小时，或更多些睡眠。 多吃些饭菜，要晕素结合，吃些肥瘦些肉类。 适当减少体力消耗。 保持平和、理智、快乐的心态！