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我是不是该多休息一下呢?关于午休的我以前一直都是1点吃饭1点15
我以前一直都是1点吃饭 1点15吃完 一点20 睡觉 然后我觉得睡觉的时候心跳好快哦 而且睡了起来觉得肚子不舒服```` 我该怎样调整时间呢? 我必须在2点05分之前起
有午睡习惯也不错,时间要安排好。午饭后是不宜立即午睡的,只好将就过20分钟再睡,就只剩下半小时了。 其实,午睡的方式很多:有的人习惯睡1-2个小时,的有的人只是短时间休息。半小时可以在床上舒展一下身体和手脚,再闭目养神,放松神经,也能收到充电和休息的效果。
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