感觉身体处于亚健康状态怎么办如题
如题
亚健康的原因有很多中,但大多数亚健康者有一个共同特征,就是:缺乏体育运动(尤其是有氧运动). 跑步,跳绳等有氧运动有促进新陈代谢、燃烧脂肪、调节内分泌等功效。 回想一下，以前当你运动（我指得是有氧运动）之后，身体感觉是不是特别的爽，然后作什么都特别有精神、精力充沛。 如果是，那么你对我上面所说的就理解了一半。 还等什么，马上制订计划，开始行动吧！ 健康离你并不远！！！！！！！