- 高乐高能与奶粉一起冲吗？孩子三岁半，这样喝会有营养吗？两者会不会
- 三岁半，这样喝会有营养吗？两者会不会形成草酸钙，难以吸收呢？
谢谢。
- 会长胖。那么高热量。可以考虑麦片。高纤维食品。。
偶每天都一包牛奶冲麦片。或者白水冲。有时候也吃火腿麦片。HOHO~~减肥期间也这么吃，都不会胖。吃不下去的时候可以换一种做法。
MM，食物越天然越好。少吃些添加剂的东西。
香浓麦片
材料:
1.快熟麦片适量
2.DOVE黑巧克力一块
3.牛奶
过程:把适量的麦片放进杯里,加入牛奶拌匀,再加进巧克力.放进微波炉用中火'叮'二分钟.出来后稍微再拌匀,让巧克力完全溶化.
说明:
1:选材可因人而异(个人觉得DOVE的黑巧克力味道香浓,和麦片是天作之合)
2.在家的话可用煤气炉开窝煮也可,一边煮一边搅拌.只是会稍麻烦.
好了,一杯香浓的DIY牛奶巧克力麦片出来了.随心随意,随时享用!
水果麦片粥
材料：
麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。
作法：
1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
特色：
此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
牛奶麦片粥
此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。
原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克。
制作：
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
特点：
粥粘稠，甜香可口。
鲜奶牛肉麦片
菜 名： 鲜奶牛肉麦片
主 料：麦片2/3杯，鲜奶1杯（约235毫升），牛肉3两（约120克）。
配 料：腌肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调味料：盐适量，胡椒粉少许。
做 法： 1、鲜奶一杯（瓶装鲜奶必须打开盖子）置煮水中致热。
2、麦片用开水一杯调成糊状。
3、清水两杯烧煮，慢慢倾入麦片糊，随煮随搅拌，煮约5分钟，跟着加入调味料，然后熄火火局片刻。
4、牛肉切片，用腌肉料拌匀。
5、再煮煮麦片，下牛肉煮熟。
6、熄火，待麦片的热度稍减后，注入鲜奶调匀便成。
备 注：煮麦片时，麦片糊要徐徐倾入煮水内，并且需要边倾入边搅动，这样才可避免麦片粘结成团。