大家进来看看有没有适合你缓解考试紧张的办法一．考试前是否焦虑？二
一．考试前是否焦虑？ 二．你觉得下列哪种方式最有利于缓解焦虑 1. 制定周密的计划 2. 与父母、朋友谈心 3. 睡觉 4. 拼命 5. 沉迷网络、电视，游戏 6. 听轻音乐 7. 吃零食 8. 散步 9. 深呼吸 10. 预想失败，往坏的方面想 11. 心理咨询 12. 有规律的生活 13. 做家务 14. 整理房间 15. 交替学习 16. 洗澡 17. 理发 18. 照镜子，发掘自己的美 19. 大吵大闹 20. 找东西发泄 21. 到高处大喊 22. 一
你写了这么半天的42条的考前有利于缓解焦虑的办法，还不如把这么宝贵的时间拿来好好的专心致志地复习功课才是最好的了。你有这么聪明的大脑而且还是学长，还在这问我们这个简单的问题，你不觉得你有点：从门缝里看人，把人瞧扁了不是。