请问经常吃花生会长胖吗？每天吃2两多有没有问题？
干果、花生酱、橄榄油中均含有单不饱和脂肪。如果你摄入的大多是这类脂肪，那你就不用太担心自己会长胖，因为你的身体更乐于消耗这种有益于健康的脂肪。而在奶酪和多脂肪的红色肉类中所含的都是饱和脂肪，这种脂肪更容易在体内积存使体重增长。 而且，花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉