失眠求解救|老是失眠怎么办？
求解救|老是失眠怎么办？
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯； 五是使用一些好的药物，像舒眠解郁组合效果就很好。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！