失眠多梦的治疗方法有哪些啊？最近老是失眠多梦，白天没精神，还头痛
最近老是多梦，白天没精神，还头痛心慌，很是苦恼，谁知道治疗失眠有哪些方法啊？哪里治疗失眠比较好啊？
饮食调理：1. 百合粥：干百合30g（鲜百合60g），粳米200g，红枣十颗，冰糖适量，文火煮粥，早晚服用，养心安神，还有润肺止咳的功效。2.龙眼莲子山药粥：莲子30g，龙眼肉30g，百合20g，山药20g，红枣6颗，粳米30g，文火煮粥，早晚服用。 穴位按压法：1.按压心包经，每日1～2次；2.每日临睡前点揉神门穴，以感酸胀为宜；3.睡前搓涌泉穴（即摩擦脚底板）；4.揉捻耳垂。