手淫问题！我手淫过度！请问如何才能使身体恢复！我本来身体很好的，
我手淫过度！ 请问如何才能使身体恢复！ 我本来身体很好的，可现在不但经常得病！而且状态几乎没有！上楼都会觉得累！ 我很年轻！
避免一些对你有性刺激的东西　注意要睡眠充足　饮食要跟上　　尽量控制自己　逐渐减少手淫的次数　这样很快你就会恢复了　　不要害怕　也不要有心理负担