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服用维c和维e可以美白皮肤和延缓衰老吗?药房里卖得就可以吗?长期
长期服用药物维生素会对身体有害吗?
不一定非吃药,维生素c和e在食物中也有,多吃西红柿,苹果,柿子椒,桔子等等......酸性的食物大多含c,玉米含e。中医好以食疗为主,西医的大部分药都是化学合成,有损于身体,不宜多吃,应该说最好不吃。 c和e是有美白抗衰老作用,特别是e还有软化血管的作用,总之多吃食物少吃药,运动也很重要。
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