脾气不好怎么改啊?我这个只要是生起气来就什么都顾不上了,当时什么
我这个只要是生起气来就什么都顾不上了,当时什么话都可能会说,事后又会后悔,有没有什么办法让我把这个坏改改啊?特别如果别人当时说一些让我很气的话,我一定是什么后果都不顾,只图当时心里痛快啊?我很苦恼,请大家帮帮忙啊?谢谢!
首先要有学会体谅别人的心态,可以和别人换个角色自己感受感受,再次学会自我控制,实在不行强制自己忍耐一段时间或者转移注意力,把心思放到比你要发脾气还重要的事情上,最后一点学会交流,交流不畅往往会让人以发脾气的方式宣泄,所以还是平心静气好好想想。