- 减肥的最省钱的方法
- 节食,药物...全是减肥陷井!!!!
除非,你一辈子只能这样"吃"下去,否则,你必需按照你正常的饮食量来安排!!!另外,节食会在短期肉达到体重减轻的效果.!!但,减下去的全是水份...人在饥饿的时候,体内最选燃烧的不是脂肪,而是肌肉.
长此下去,表面上是了体重减轻...但你的外型是不会变瘦的,,甚至,人变得浮肿和虚脱.也不利于健康!!!
药物,就不用说了,地球人都知道.现在没有哪种减肥药是国家认可的!!
真正所谓的减肥在于: 保持体重,但使外表看起来纤细苗条.
所以,正确的做法,是要使身体里多余的脂肪变结实,变成瘦肉.
这样,你外形的体积看起来就缩小了!!!我们,都知道同等重量的瘦肉比肥肉的体积要小得多!!!!这就是所谓的减肥的真谛!!!
办法只有一个!!!!合理的饮食+适当的运动!!! 跑步,是优选择!!!
不要怕,因为跑步是全身减肥运动!!也能缎炼你的意志!!!
我都跑了二年了,人也精神了,也瘦了!!
祝你,早日成功!!不要在减肥上走弯路!!!!