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我妈妈长期睡眠不好,晚上爱做梦,被梦惊醒后就再难入睡了。我妈妈长
我长期睡眠不好,以前吃点帮助睡眠的药,还可以安安稳稳的睡上四五个小时,现在吃什么都没用的,经常做梦,还入睡困难。我们家是成都市邛崃这边的,问问大家像我妈妈这样长期睡眠不好,失眠这么严重,该怎么办啊?
一般失眠都是精神紧张或心情不佳所致的,可以在睡前看看搞笑的东西,放松试试,个人建议睡前喝杯牛奶
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