如何在最短的时间内增肥！本人现在嫌自己太瘦，想迅速增肥，不知道有
本人现在嫌自己太，想迅速增肥，不知道有什么可行的快速办法没有……
一是，保持良好的心态，如意快乐，无忧无愁； 二是，每天保持8小时，或更多时间的良好睡眠； 三是，饮食多吃点，每天摄入热量充足： 2500-3000大卡，晕素结合，多吃肥瘦肉类和粮食； 四是，尽量减少体力消耗。 以上各点，均能做到，一般都能短期内增肥。