- 失眠怎么办？？？我天天晚上有上网的习惯，要到1点多才关机。34点
- 我天天晚上有的习惯，要到1点多才关机。
3 4点才睡的着。
怎么办啊
- 现今，人们生活节奏较快，工作环境复杂，人们的思想、情绪也
更为复杂，失眠症的患者人数增多，并常与抑郁、焦虑等症相伴。中
医认为失眠的原因大多为：情志不遂、劳逸失度、思虑过甚、忧郁焦
虑。
失眠的症情轻重不一，有入寐困难的，有寐而易醒，有醒后不能
再寐，亦有时寐时醒，甚则彻夜不寐的。由于夜寐不安，白昼则疲倦
难忍，心烦不安，四肢无力，食饮不馨，头痛头晕，记忆力明显下降。
在临床上应根据患者的具体症情，采用不同的方药治疗。
中医强调，要明辨虚实阴阳进行调治，气虚者，用黄芪建中汤；
阳虚者，用金匮肾气丸；阴虚者，用黄连阿胶汤；肝气郁结不畅者，
有柴胡加龙骨牡蛎汤。西药的安眠剂也可配合应用。还可针灸内关、
太冲穴来帮助睡眠，也可用很安全的耳穴贴压法。中药浴足，可帮助
一些老年失眠患者入睡。心理疗法、音乐疗法、生物反馈疗法也是临
床上常常使用的。