三天完全吃苹果真的可以减肥么？听说三天吃苹果吃到饱就能瘦三公斤是
听说三天吃吃到饱就能瘦三公斤是真的么？会不会反弹？
苹果减肥只能有一个好的开端，减肥见效后，‘配套’措施也要跟上来，最好同时改掉不良的饮食习惯和嗜好，增强锻炼，然后再继续辅以每月一次的苹果减肥，这样才可以维持已获得的效果。如果不配合，肯定还会反弹的。 　　减肥没有任何捷径，一定是个循序渐进、长期坚持的过程。两条建议：一是每天多吃一点蔬菜和水果；二是多运动，能走路就走路，能走楼梯的就坚决不要做电梯。“如果肥胖状态影响身体健康，确实需要减肥的，可以根据工作状况、饮食习惯等请专业营养师合理设计减肥菜单。