想咨询一下有没有什么呼吸吐纳的功夫，经常锻炼可以让人强身健体，精
有没有什么呼吸吐纳的功夫，经常锻炼可以让人强身健体，精力充足，生龙活虎，长期坚持还可以达到养生的目的？
肺的呼吸运动锻炼可以增强肺气功能，但其功效也没那么强大，只能认为有益于身体。