谁可以给我一个减肥绝招呢？？？？急急急急急！！！！！
谁可以给我一个绝招呢？？？？急急急急急！！！！！
减肥，少食多餐，多做有氧运动，跳绳、慢跑、瑜伽都可以。每天运动半小时以上！饭前可以喝一些汤，增加自己的饱腹感，饭后站立10分钟或半小时，不容易发胖，晚餐尽量早吃，六点钟以后尽量不要吃任何东西。多吃有营养的东西，不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，低脂的食物。其实最好的办法还是运动!多喝水,少吃油腻的东西.多吃鱼不错,高蛋白低脂肪.不胖人还补充了营养.冬瓜也是不错的减肥良药.最重要还是运动!加油!祝你成功! 有帮助请好评！