经常腰疼怎么办？弯腰时间久了也疼
弯腰时间久了也疼
疼，就是不通。最简单易行且有效的方法就是。每天早起和睡觉前，将双手快速搓热，直接接触后腰两肾部的皮肤上下快速搓。手不热了，再搓搓手，然后再搓后腰部。100下。早晚各100下。同时，要搓两条腿，重点位置在膝盖后的窝内，委中穴。也是双腿各搓100下。保证你腰不疼，腿不疼。不管什么原因引起的腰部、腿部不适，这个方法都可以解决。但是您得每天坚持才行。 阿弥陀佛！！