如何能在一个星期瘦下来我上半身不胖,腰细但背部长肉了手臂也粗了.
我上半身不胖,腰细但背部长肉了手臂也粗了..但最主要的还是我下半身胖.腿粗.希望各位给点议建
不要一直坐着~多起来做运动~ 控制食量,杜绝零食 晚上把腿伸直靠墙上,与身体成90度,坚持15~20分钟 减肥是长久的事情~一周要瘦不现实也不合理~ 有些人减肥开始成效很大是因为身体脱水的关系~所以~你还是持之以恒的好