- 贫血吃什么？？有朋友们知道的吗？
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贫血吃什么
贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。
所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，
最好是吃一些含铁质较高的食物
如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，
如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
上述的一些食物对贫血患者来说有一定的辅助作用，但想要从根本上改善贫血的问题的话，很有必要借助一些专业的调理凭如润之尔康雪彦茶等一起作用效果会更佳！雪彦茶茶疗调理，是目前比较受推崇的是绿色疗法，可达到养血与补血的目的！
另外还需要注意：
（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
（3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
（4）劳逸结合，进行适当的体育活动