- 宝宝缺铁有哪些补铁补钙的靓汤？
- 缺铁 有哪些补铁补钙的靓汤？
- 宝宝缺这么多微量元素主要还是肠道吸收不好引起的，吸收的不好补得再多也没用，给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒营养吸收的，吸收好就不会缺钙缺铁了。含钙量高的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏，维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等猪血含铁丰富，是儿童补铁的很好食物来源，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。
原料：猪血、豆腐各一小块，青菜、虾皮
调料：盐、香油
做法：
1、猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
2、水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，出锅时滴几滴香油即可。
适合人群：1岁以上的宝宝