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睡眠质量不好,经常失眠怎么办?
我赞同大老猫的回答,主要是生活方式、饮食结构和个人心态问题,要放松自己,经常运动运动,或者找几个朋友逛街聊天吧内心的那种憋闷都说出来,长时间憋在心里严重的也会导致抑郁、失眠等情况,也可以去吸吸氧气
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