- 手腕疼是怎么回事前几天手腕一直疼，有的时候还会出现麻木，这是怎么
- 前几天手腕一直疼，有的时候还会出现麻木，这是怎么回事啊？？ 这种反应该怎么治疗？
- 一、很可能是你没有休息好，长时间的活动让你手腕疼痛感觉不适可以休息休息。
二、如果还是一直疼，建议你去观察下，最好是让医生给你拍个片子看看是不是腱鞘炎。
三、如果真的是腱鞘炎，要抓紧治疗，可别使病情严重，这样以后再治疗的时候会十分的困难，而且很难康复痊愈。
四、在治疗的时候，要按时休息，包括手腕或者手指的活动量，尽量避免激烈运动，多食富含钙质、蛋白质、维生素的食物，能够快速增强营养的均衡吸收，能够协助治疗腱鞘炎同时可以协同中医腱鞘炎痛舒贴搭配治疗，此治疗方法是中医膏药贴每天贴1贴一般可以使用1-2天，30天为一个疗程，疗程过后效果明显，坚持治疗即可治愈本病。
五、预防腱鞘炎也是必修课
1）腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
2）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
3）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
4）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
5）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6）感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。