西安10岁的小男孩如何健康的长高呢？
西安10岁的小男孩如何的长高呢？
想要实现增高在生活中就要注意饮食的营养，只有这样才能得到增高的效果。保证摄入足够的身体所需要的蛋白质，碳水化合物和维生素，非常适合添加动物蛋白(高蛋白）想要实现增高的最佳效果，也要注意适当的休息，促进身体的生长。增高的朋友您也要注意了，在生活中就要注意适当的锻炼，这样也会促进增高。 我的小孩也10岁左右了，身高和他的同龄人基本上是一致的。平时要保证营养的充分吸收和全面的进补，不挑食，不偏食。平时多做一点体育锻炼，多去户外做做有氧运动，多和同龄的小朋友一起玩耍，拥有一个愉快的心态。我觉得吧，营养全面跟上，适当的锻炼，充足的睡眠，就可以保证健康的生长发育了吧。