习惯性便秘，怎样调理根治？我自16岁开始注意节食减肥时就开始便秘
我自16岁开始注意节食时就开始便秘，至今已有11年的历史，其间一直服用果导片保持大便通畅，最开始的时候，每天晚上睡前服半片，第二天早上就可以正常排便，但现在已经发展到要服一整片。看一些小偏方，我试过喝决明子茶，没有作用。。。我想问问大家，有没有好的办法调理过来？我不想吃药，也不想靠多吃红薯之类的粗纤维食物来保持，因为要保持身材，不能多吃东西。。。
大肠水疗是利用适当温度的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的废物、宿便、毒素排出 　 大肠水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法 建议您可以做个水疗，效果很好