如何有效控制血压？本人，男，48岁，略胖，血糖血脂尚属正常。以往
本人，男，48岁，略胖，血糖血脂尚属正常。以往量血压时，一般都在75/125左右，但最近几次量，都在80/135左右，虽说还在正常范围之内，但明显呈上升的趋势，担心这样升下去，很快会突破临界值而发展成高血压。请问：在日常中，怎样才能有效地控制血压不让它上升？请给予具体的指教，谢谢。
建议收看CCTV10的健康之路—血压警报，有专家的建议，可以关注一下。 高血压患者年年增多，危害着中老年人的健康。高血压是中老年人的常见病，也是人类的主要疾病。《健康之路》推出的《血压警报》系列：10月8日危险边缘；10月9日监测攻略，10月10日悬崖勒马；10月11日生活降压；10月12日用药指南；10月13日完美餐桌（上）；10月14日完美餐桌（下）。 相信这些视频对您有帮助，祝早日康复！