晚上失眠怎么办晚上失眠的厉害。什么也没想
晚上的厉害。什么也没想
可以尝试一下百合汤。将百合剥好，洗净，放在一个小砂锅里，加适量水和冰糖(根据个人口味，可稀可浓，可甜可淡)，用中火煮15-25分钟，再改用小火炖5分钟(根据个人口味，可稍微生一点，可稍微烂一点)。晚上睡前半小时喝，坚持一段时间，应该挺有效的。