秋天老是觉得困，没精打采的
秋天老是觉得困，没精打采的
夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的调整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此调整过程中产生的一种莫名的疲惫感，就是秋乏。 人体对秋天干燥、多风的气候会慢慢适应，秋乏会逐渐消除，但最好还是采取主动调整。一是加强体育锻炼,应循序渐进。二是要注意饮食营养。三是要做到起居有常，调整好作息时间，保证充足的睡眠