冬天最适合什么运动剧烈一点的还是缓和一点的
剧烈一点的还是 缓和一点的
剧烈一点的还是 缓和一点的那要视年龄而定。 一般年纪大些的人，应该是缓和一点的，这样不会造成大量出汗，从而避免了感冒等疾病的发生。 年轻一点的则可以使自己的爱好来定了。 一般，满跑是最好的有氧运动了，适应各年龄阶段的人。