早晨锻炼什么时间最佳早晨锻炼身体好吗?
早晨锻炼身体好吗?
夏天早晨5点半，冬天早晨6点起床锻炼最好。因为夏天早晨5点半起床后锻炼1小时后洗一个澡，非常惬意，上班刚刚好。冬天6点后锻炼1小时，全身暖融融的，十分舒服。这是我的切身感受，没有半点掺假的。我每天运动1小时，时间就是上述所说的，从2003年一直坚持到今天，每年只有实在没空的时候停一两天，如果早晨因为有事耽误了，总是要找空补上，我把每天运动1小时当成必须完成的功课。锻炼的结果是：吃的香、睡得甜、便得快。身体好、心情畅、精神爽。