怀孕早期体质虚要吃什么才好？我现在怀孕有三个月了，肚子明显的有点
我现在有三个月了，肚子明显的有点大了，晚上不太好睡觉，翻来复去的，好像总感觉会缺氧一样，前些时间严重感冒了吃了几包中药更好些了，但是体质很虚，稍微着点凉鼻子就容易塞，而且尿很多，就连打个喷嚏也能打出尿来，我又不想再吃中药了，他们说是药三分毒怕会影响胎儿，我想问下在不用吃药的情况下怎样可以补充体质，还有就是我又不能吃太暖的东西，特别是上火的东西一吃就容易喉咙痛甚至会带起其他的病情，所以上火的东西又不能吃，，我现在特别喜欢吃水果，但是好多水果又是凉的，吃了后怕尿频更历害，请哪个告诉我，现在我吃什么较适合，，，
您好，这位准妈妈，孕妇在妊娠期间，会根据个人体质出现不同的症状，因此，这段期间，合理膳食才是关键的，如，红枣，乌鸡，阿胶，坚果之类都是益气补血的，您可以根据自己的体质进行调配，但是切记要适度，适量。具体您可以参考孕妇保健食谱来调养自己。