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怎样锻炼体力?我是名初中生,体力很差,不怕你们笑话,一口气跑40
我是名,体力很差,不怕你们笑话,一口气跑400米就得走两步歇歇。我想增强我的体力,请问怎样练习呢?多长时间能一口气跑到900米? 丢人现眼了,大家别鄙视我!谢了!
长跑是很好的体育锻炼项目。你现在一口气就能跑400米啦?你的这口气也真是够长的呀! 不开玩笑了,你开始只能跑这么远,已经是很不错的了,逐步增加距离,你会越跑越远的。 跑步也是有窍门的,特别是当跑过那个极限时,再跑也不会感觉累了。要注意调整呼吸节奏。 祝你成功!
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