怎么在两个月内减去五公斤体重？？
早餐一杯脱脂牛奶，一个苹果！ 午餐吃饱就好！（除了太过油腻的菜以外，什么都可以吃） 晚餐不吃！ 每天到健身房做一个小时的健身操！ 一个月肯定瘦十斤以上！ 我按这个方法从12号坚持到现在，14天的时间减了6斤了！