不吃米饭会怎样？听朋友说，不吃米饭可以很有效的减肥（她自己就这样
听朋友说，不吃米饭可以很有效的（她自己就这样瘦了下来），所以我现在也这么做了。但是现在又开始担心这样会对身体有很大的伤害（特别现在又到冬天了），而且我持续也有两个月了，没见到有太大的起色，不知道我还要不要坚持呢？会不会对身体很有害？
想一想米饭内都含有什么？面食也都是碳水化合物的吧？并且米饭吃了不会长胖哦！而面食吃了以后，其中含有大量的淀粉，淀粉和唾液结合以后又是麦芽糖，是很容易长胖的。包括我在内，我也喜欢吃面食，尤其面包，所以我也有点胖。要想减肥的话，更多的是应该加强锻炼——当然，强度要是超过了身体负荷也是对身体不好的。锻炼的同时也要戒掉零食，少吃高热量食物和膨化食品。总之，米饭还是要吃的，否则会导致营养不良，努力减肥吧！身为同胞的我坚决支持你！