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早餐可以只吃牛奶和香蕉吗?这两个都不可以空腹吃,可是在一起行不行
这两个都不可以空腹吃,可是在一起行不行哪?
最好加一两片全麦面包,炭水化合物可以提供身体所需的热量,更可帮助牛奶里的钙质的吸收,如果能有一些青菜则更好。如果你正在减肥也不要紧,早上适当的吃一些淀粉类食物是对身体很有好处的,也不会妨碍你的减肥计划,但晚上就别吃了,单吃牛奶和香蕉对肠胃不是很好的。
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